Trang chủ » Posts tagged with "giảm cân"

10 sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại

ạn không cần phải quá nghiêm ngặt với chế độ ăn uống hay tập luyện của mình để lấy lại vóc dáng gọn gàng vốn có. Chỉ cần tránh 10 sai lầm giảm cân dưới đây là bạn hoàn toàn có thể duy trì cân nặng hoàn hảo. Quá chú ý vào điện thoại Ý nghĩ về việc đi gym không hấp dẫn với nhiều người cho lắm, và... 

9 thắc mắc hay gặp nhất về giảm cân

Làm thế nào khi bạn tập để đỡ béo nhưng càng tập càng thèm ăn, phải chăng ngồi phòng lạnh hay tắm hơi sẽ giúp người đỡ “tròn trịa”…? Còn nhiều câu hỏi nữa đặt ra khi bạn muốn giảm cân. Sau đây là giải đáp cho những câu hỏi thường gặp: Người béo ra sức tập để giảm cân nhưng sau đó càng... 

Giảm cân với… quả bơ?

Một chất béo tìm thấy trong dầu ô liu, các loại hạt và quả bơ chính là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng loại chất béo “chống ăn nhanh” có tên là axit oleic sẽ kích thích phản ứng của cơ thể mà có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói cồn cào đang “thiêu đốt”... 

10 kiểu thể dục giảm béo

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng... 

30 phút thể dục mỗi ngày có đủ để giảm cân

Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rèn luyện thể chất thường xuyên. Thế nhưng một nghiên cứu mới của Trường đại học Pittsburgh tiết lộ rằng chúng ta cần tập thể dục nhiều hơn nữa mới có hiệu quả. Nghiên cứu này được... 

Trứng – tốt nhất cho người giảm cân

Nghiên cứu mới đây đã xác nhận rằng ăn trứng sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như mang lại hiệu quả giảm cân cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Quốc tế về Béo phì này cho thấy ăn 2 quả trứng cho bữa sáng kèm một khẩu phần thực phẩm ít calo sẽ giúp... 

7 điều cấm cho bạn gái muốn… gầy

Một thân hình hoàn hảo với những đường cong quyến rũ là mong ước của tất cả phái nữ. Để sở hữu dáng vẻ thon thả mà hoàn toàn mạnh khỏe hãy chú ý 7 điểm dưới đây. 1. Cấm nhịn ăn. Bạn chớ tin rằng “bữa no, bữa đói” theo kiểu “hành khất” sẽ giúp bạn giảm cân. Theo các chuyên gia, việc... 
Tags:

Ăn chay giúp giảm cân

Bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp loại bỏ đi những kí lô thừa? Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn chay cũng là một biện pháp giúp giảm cân có hiệu quả cao nhất Chúng ta đều biết nên chào tạm biệt với thịt, hay những sản phẩm làm từ thịt để có thân hình mỏng hơn và khỏe... 

Những quy tắc vàng để giảm cân

Bạn đã lên một kế hoạch giảm cân thật chu đáo để mình được quyến rũ hơn trong mắt mọi người. Vậy bạn đã thực hiện đúng hướng chưa? Dưới đây là 10 quy tắc Sành điệu muốn chia sẻ cùng bạn: 1. Muốn giảm 5kg/năm, bạn chỉ cần ăn ít đi 100 calories mỗi này. Nếu cố gắng cắt giảm quá nhiều lượng calories... 
Copyright © 2013 Giảm cân - Cách giảm cân - Thực phẩm giảm cân - Thể dục giảm cân - Tư vấn giảm cân nhanh
Thông tin trên web chỉ là tham khảo. Chúng tôi chưa cung cấp thông tin hoặc dịch vụ trên website này
Phát triển bởi Thiết Kế Website Đẹp